Tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental karena tidur dapat memengaruhi banyak hal, seperti kesehatan, suasana hati, dan berat badan. Kualitas tidur malam yang baik akan membuat Anda lebih segar dalam beraktivitas keesokan harinya. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur berkaitan dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja. Kekurangan tidur juga dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan diabetes.
KEMBALI KE ARTIKEL
