4 Teknik Populer yang Digunakan dalam Teknik Relaksasi

Teknik Relaksasi adalah suatu cara yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan kesehatan fisik serta mental. Ada berbagai teknik yang dapat digunakan untuk mencapai relaksasi. Berikut adalah 4 teknik relaksasi yang populer dan bisa kamu coba untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Meditasi