Ayo Lawan Stres!

Depresi atau stres bisa disebabkan oleh faktor emosional ataupun faktor fisik. Faktor emosional bisa berupa situasi rumah yang tidak nyaman karena orang tua sering bertengkar, menjadi korban teror dari seseorang, ada konflik dengan teman, banyaknya tugas yang harus dikerjakan, baik juga karena trauma mengalami kejadian yang luar biasa, misalnya pelecehan seksual, kecelakaan atau bencana alam.  Gejala stres bisa berupa munculnya perasaan gelisah, tidak bisa konsentrasi, susah tidur, mudah tersinggung, mudah marah, selera makan hilang, capai secara fisik, merasa bersalah, dan selalu sedih. Selain berpengaruh secara psikologis, stres juga bisa berdampak buruk bagi tubuh kita. Hormon corticol yang keluar saat kita sedang stres berpotensi merusak organ-organ tubuh.