5 Manfaat Rutin Berolahraga, Membuat Tubuh Terjaga dari Berbagai Macam Penyakit

Aktivitas olahraga membuat otot kita terus bekerja untuk bisa membakar kalori pada tubuh kita. Terdapat banyak olahraga yang bisa dilakukan mulai dari yang ringan hingga yang berat, seperti berjalan, jogging, berenang, tenis meja, bela diri, wall climbing, hiking, dan masih banyak olahraga lainnya.