Contohnya adalah bermain
roller skate bersama teman-teman. Kegiatan yang membutuhkan keseimbangan ini sangat menyenangkan dan seru. Jika dilakukan dalam satu jam, kalori yang terbakar sama dengan lari cepat. Selain itu, menari juga dapat membakar kalori dan menggerakkan badan Anda lebih banyak daripada olahraga biasa. Gerakan yang dilakukan disertai dengan musik akan membuat Anda lebih merasa senang dan semangat. Salah satu jenis tarian yang sedang digemari saat ini adalah Zumba.
KEMBALI KE ARTIKEL
