Sudah Pernah Coba Meditasi Metta Bhavana? Ini Tips dan Triknya

Praktik meditasi umum dipahami sebagai kegiatan berdiam diri, duduk bersila, dan memperhatikan napas masuk keluar. Tujuannya untuk mencari ketenangan, dan menjaga pikiran agar tidak mengembara kemana-mana.