Senam lansia merupakan olahraga ringan, mudah dilakukan, dan tidak memberatkan lansia. Kegiatan senam lansia dapat mendorong kerja jantung dan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Senam lansia juga bermanfaat dalam memperbaiki pola tidur lansia yang kurang baik. Aktivitas fisik pada lansia juga dapat menjadi salah satu cara dalam pencegahan PTM pada keluarga rawan.
KEMBALI KE ARTIKEL