Dehidrasi dapat mempengaruhi fungsi tubuh secara signifikan karena air memainkan peran krusial dalam berbagai proses fisiologis. Ketika tubuh kekurangan cairan, keseimbangan elektrolit terganggu, yang dapat menyebabkan kram otot dan gangguan fungsi jantung. Selain itu, air juga penting untuk mengatur suhu tubuh; tanpa cairan yang cukup, kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri melalui keringat berkurang, meningkatkan risiko overheating. Kinerja kognitif pun terpengaruh, dengan kehilangan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan suasana hati. Proses pencernaan juga terhambat, berpotensi menyebabkan sembelit, sementara sirkulasi darah dapat terganggu, menurunkan aliran darah ke organ vital. Dengan dampak yang luas ini, dehidrasi menunjukkan betapa pentingnya menjaga asupan cairan untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
KEMBALI KE ARTIKEL
