Umumnya, ketika menonton bola membuat seseorang begadang hingga kurang tidur dan bisa menyebabkan berbagai risiko terserang berbagai penyakit.
Pasalnya, terkadang seseorang kerap lebih mementingkan nonton bola atau pekerjaan lainnya hingga membuat dirinya begadang dan tidur hingga larut malam.
Bagi Anda yang sering begadang dan kerap tidur larut malam, perlu ketahui terdapat 5 bahaya yang bisa menyerang, seperti:
1. Terganggunya sistem saraf pusat
Risiko masalah kesehatan yang terjadi akibat begadang yaitu terganggunya sistem saraf pusat dan membuat tubuh tidak bisa bekerja dengan baik.
Hal tersebut juga berlaku bagi para penderita insomnia kronis dan membat tubuh mereka sulit untuk mengirimkan serta memproses informasi.
Selain itu, kelelahan pada otak juga bisa terjadi sampai Anda sulit berkonsentrasi atau fokus pada hal tertentu. Bukan hanya itu, kemampuan mental dan emosi juga turut terdampak dan bisa mengakibatkan seseorang sulit mengambil keputusan atau tumpulnya kreativitas.
2. Terganggunya sistem imun
Selanjutnya, begadang dan kurang tidur juga bisa mengakibatkan terganggunya sistem imun atau kekebalan tubuh. Tubuh yang seharusnya memproduksi zat pelindung untuk untuk melawan infeski, dan zat asing seperti bakteri dan virus akan terganggung.
Selain itu, untuk jangka panjang, kurang tidur juga bisa menyebabkan munculnya penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes melitus. Hal tersebut terjadi karena tubuh tidak mampu menangkis gejala penyakit tersebut lewat zat pelindung yang seharusnya dihasilkan saat tubuh tertidur.
3. Terganggunya sistem pernapasan
Kualitas tidur yang terganggu karena begadang juga bisa menyebabkan terganggunya sistem pernapasan. Hal tersebut diakibatkan karena infeksi saluran pernapasan atau penyakit paru-paru kronis pun rentan menyerang.
4. Terganggunya sistem pencernaan
Lebih lanjut, kurang tidur akibat begadang juga bisa menyebabkan terganggunya kesehatan yaitu sistem pencernaan dan berisiko obesitas dan berat badan yang berlebih.
Padahal, tidur cukup bisa mengendalikan rasa lapar dan kenyang lewat produksi di ghrelin. Sedangkan leptin bisa memberitahu otak jika kita sudah kenyang.
Namun, ketika Anda kurang tidur justru produksi ghrelin bisa meningkat, ghrelin sendiri merupakan hormon untuk meningkatkan nafsu makan. Hal tersebut mendasari kebiasaan memakan camilan pada malam hari hingga risiko berat badan akhirnya meningkat.
5. Terganggunya sistem kardiovaskular
Terakhir, begadang juga bisa menyebabkan terganggunya kesehatan manusia terlebih pada sistem kardiovaskular bagi jantung dan pembuluh darah. Hal tersebut membuat risiko tekanan darah tinggi, gula darah naik, sampai munculnya tingkat peradangan bagi Anda yang kurang tidur.
