Jogging ringan di pagi hari adalah salah satu cara terbaik untuk memulai hari dengan energi positif. Aktivitas fisik ini tidak hanya membantu membangunkan tubuh tetapi juga memberikan dorongan semangat yang tahan lama. Ketika kita berlari, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dikenal sebagai 'hormon kebahagiaan, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Selain itu, jogging di pagi hari juga membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh lebih efisien dalam membakar kalori sepanjang hari.
KEMBALI KE ARTIKEL
