Mencari Kebahagiaan, Gratitude Journal untuk Menghargai Hal-Hal Kecil dalam Hidup

Gratitude journal atau jurnal rasa syukur adalah sebuah alat atau praktik di mana seseorang secara rutin menuliskan hal-hal yang mereka syukuri dalam hidup mereka. Tujuan utama dari jurnal ini adalah untuk membantu individu mengembangkan kebiasaan positif dengan lebih fokus pada aspek-aspek baik dalam hidup mereka, daripada terjebak dalam pikiran negatif atau stres.