Berani Bilang Tidak Resep Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

Pernah gak, kamu merasa capek karena terus mengiyakan permintaan orang lain? Entah itu ajakan nongkrong, tugas tambahan di kantor, atau sekadar permintaan kecil dari teman. Padahal, di dalam hati kamu sebenarnya ingin bilang "tidak."