Utamakan Kesehatan Mental di Era Digital

Di era digital saat ini, teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari bekerja, belajar, hingga bersosialisasi, hampir semuanya dapat dilakukan melalui perangkat digital. Walaupun menawarkan banyak kemudahan, penggunaan teknologi yang berlebihan juga bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan mental. Tingginya paparan terhadap dunia maya dapat menimbulkan risiko stres, kecemasan, hingga depresi. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menyadari dan mengambil langkah-langkah dalam menjaga kesehatan mental di tengah kemajuan teknologi.