Kurang Tidur Berdampak Terhadap Nilai: Tidur dan Memori

Sudah belajar habis-habisan kemarin malam sampai kurang tidur atau bahkan sampai tidak tidur semalaman, tapi hasilnya malah zonk? Apakah kalian pernah mengalami hal seperti itu? Hal tersebut mungkin terjadi karena kalian kurang tidur. Kita memang tahu bahwa tubuh kita memerlukan tidur, tetapi kita lebih sering mengabaikannya mungkin demi ujian di esok hari atau bahkan menamatkan episode drama korea yang kita gemari. Umumnya, kita tahu bahwa tidur memang baik untuk tubuh kita. Contohnya, ketika kita tidur, otot-otot kita akan beristirahat dan tubuh akan memproduksi hormon yang membantu perbaikan sel-sel tubuh yang rusak. Di sisi lain, apakah kalian tahu bahwa tidur juga memiliki peran penting yang mempengaruhi fungsi memori kita?  Ternyata tidur itu sangat penting dan punya pengaruh yang besar terhadap fungsi memori dalam pembelajaran seseorang.