Mengapa Penting untuk Memperhatikan Kesehatan Mental Selain Fisik?

Di tengah kehidupan yang semakin padat dan penuh tekanan, banyak dari kita cenderung lebih memperhatikan kesehatan fisik, seperti berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, atau cukup tidur. Meskipun menjaga kesehatan tubuh itu penting, kita sering kali mengabaikan bahwa kesehatan mental juga memiliki peranan yang sama pentingnya. Masalah-masalah mental, seperti stres, kecemasan, atau depresi, dapat berdampak besar pada kualitas hidup kita. Oleh karena itu, kita perlu mulai memberikan perhatian lebih pada kesehatan mental, bukan hanya pada kesehatan fisik.