Terapi Mindfulness Menenangkan Hati dan Pikiran

Sebagian orang berpikir bahwa travelling adalah kegiatan  jalan- jalan yang membutuhkan uang banyak.  Jika bapak ibu ada waktu luang mungkin bisa digunakan untuk travelling diobjek wisata yang dekat dengan rumah kita. Karena kata travelling kadang diartikan kegiatan perjalan jauh. Tapi menurut pendapat saya yang haus akan travelling kita bisa mengunjungi objek wisata yang dekat rumah. Walau hanya melihat pemandangan sungai , sawah, pegunungan di dekat rumah itu sudah membuat hati senang menghilangkan pengap dan setress sejenak. Jika hati dan pikiran kita senang maka tubuh akan terasa fress. Coba bapak ibu lakukan terapi mindfullness ketika anda travelling saat melihat atau menikmati pemandangan rasakan bahwa Tuhan telah memberikan segalannya untuk kita lakukan selama 5 menit. Maka perasaan akan tenang.