Pentingnya Kesadaran Diri dalam Menghadapi Burnout

Burnout adalah kondisi kelelahan fisik dan mental yang parah akibat stres berkepanjangan, sering kali terjadi di tempat kerja. Gejala burnout meliputi kelelahan ekstrem, kurangnya motivasi, penurunan kinerja, dan sikap sinis terhadap pekerjaan. Menghadapi burnout tidak hanya memerlukan perubahan dalam lingkungan kerja, tetapi juga peningkatan kesadaran diri. Kesadaran diri adalah kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi, pikiran, serta perilaku diri sendiri. Ini menjadi kunci dalam mengelola stres dan mencegah burnout.