Efek Bad Habit terhadap Kesehatan dan Struktur Tubuh

Kebiasaan buruk sehari-hari bisa memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan dan struktur tubuh seseorang dari segi anatomi dan biomekanik. Seperti berapa contoh kebiasaan buruk berikut yang diutarakan oleh Coach Dhiar dari D'BODY Spesialis Anatomi Klinis untuk Yoga.

Postur Duduk yang Buruk
Postur duduk yang buruk dapat menyebabkan tekanan berlebih pada tulang belakang, terutama pada daerah leher dan punggung bagian bawah, yang juga dapat mengakibatkan ketegangan pada otot-otot di sekitar tulang belakang. Karena postur yang buruk dapat mengubah distribusi beban tubuh, menyebabkan beberapa otot harus bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan tubuh.