Pola tidur yang berkualitas sangat penting untuk fisik dan mental. Tidur yang berkualitas dapat membantu tubuh mengistirahatkan diri, memperbaiki fungsi organ, dan meningkatkan kualitas hidup, namun beberapa orang mengalami masalah tidur, seperti sulit tidur, tidur tidak nyenyak, atau tidur terllau singkat. Tidur adalah kebutuhan yang sangat penting bagi tubuh kita.tidur yang berkualitas tidak hanya membantu kita mengistirahatkan tubuh, tapi juga memiliki berbagi manfaat untuk kesehatanÂ
KEMBALI KE ARTIKEL
