Â
Kita hidup dalam budaya yang seringkali menyanjung pencapaian dan kesuksesan, seringkali mengabaikan pentingnya merawat kesehatan mental dan emosional. Akibatnya, banyak dari kita tumbuh dengan keyakinan bahwa bersikap keras terhadap diri sendiri adalah kunci untuk mencapai tujuan. Namun, pandangan ini keliru. Self-compassion, atau belas kasih terhadap diri sendiri, bukanlah tanda kelemahan, melainkan kebutuhan fundamental untuk kesejahteraan kita.
