FOMO dan Burnout : Kombinasi Berbahaya bagi Gen Z

Generasi Z atau kita kerap menyebutnya Gen Z merupakan generasi yang tumbuh di tengah pesatnya perkembangan teknologi digital sehingga menghadapi tekanan unik dan beragam yang belum pernah dialami generasi sebelumnya. Di era yang serba terhubung ini, mereka kerap terjebak dalam fenomena Fear of Missing Out (FOMO) yang membuat mereka merasa haus akan tren yang sedang terjadi. Tuntutan akademik, pekerjaan, dan ekspektasi sosial yang tinggi seringkali berujung pada burnout atau kelelahan fisik dan mental yang serius. Kombinasi antara FOMO dan burnout menciptakan tantangan besar bagi kesejahteraan mental generasi ini sehingga memaksa mereka untuk mencari cara agar tetap seimbang di tengah tekanan dunia modern saat ini.