Mengenal Regulasi Emosi dan Manfaatnya dalam Kehidupan Sehari-hari

Saat menjalani kehidupan yang penuh kesibukan dan tanggung jawab, stres dapat dengan cepat mengambil alih, mengurangi fokus, dan mengurangi kesejahteraan mental dan fisik. Cara kita mengatur emosi dan stres sangat berpengaruh pada kesejahteraan hidup dan hubungan sosial kita (Wilms dkk., 2020).