Cara Melatih Mindfulness, Kunci Tetap Waras Menghadapi Realita Hidup

Perjalanan hidup tidak selalu mulus-mulus saja, ada kalanya kita berada di fase up and down. Menghadapi kenyataan hidup yang tidak sesuai dengan harapan kita tidaklah mudah. Butuh kesadaran penuh sampai kita bisa menerima apa yang terjadi di dalam hidup. Untuk mencapai hal itu, salah satunya adalah dengan menerapkan mindfulness di dalam kehidupan sehari-hari.