Bagaimana Cara Membiasakan Hati dan Pikiran Tetap Tenang?

Kita harus membiasakan hati dan pikiran untuk tetap tenang dalam keadaan dan kondisi apapun yang terjadi dalam diri kita.  Hati dan pikiran yang tidak tenang akan mengakibatkan terjadinya kepanikan, kebingungan serta ketidak tenangan jiwa. Hal ini terjadi bila ada masalah, tantangan dan sesuatu yang terjadi secara tiba - tiba. Bila hati dan pikiran tidak tenang dan kacau, maka apapun yang kita lakukan tidak akan memberikan hasil yang maksimal dan akan mengecewakan.