Cara Sederhana Mencapai Ketenangan Hati dan Pikiran di Tengah Tantangan

Ketenangan hati dan pikiran adalah fondasi yang sangat penting untuk menghadapi segala situasi, baik itu yang direncanakan maupun yang terjadi secara tiba-tiba. Saat hati dan pikiran tidak tenang, kita cenderung mengalami kepanikan, kebingungan, dan ketidakstabilan emosi. Kondisi ini sering kali mengakibatkan tidak bisa konsentrasi atau fokus sehingga akan mempengaruhi hasil dari apa pun yang sedang kita lakukan.