Cemas menurut KKBI adalah tidak tentram hati ( karena khawatir, takut), gelisah. Lawan kata cemas adalah tentram hati ( tidak khawatir, tidak takut), tidak gelisah. Cemas berlebih disebabkan karena seseorang tidak mampu untuk mengendalikan hati, jiwa, mental psikis atau energi negatif, sehingga berakibat terlalu terbawa emosi jiwa dan cenderung gegana (gelisah, gundah dan merana). Bagaimana cara untuk mengatasi cemas berlebih, kita kembalikan kepada Sang Pencipta, Allah SWT. Berusaha berpositif thinking (husnudzan) kepada Allah SWT, beriman kepada Allah SWT dan taqdir Allah SWT (qadarullah), adalah pengamalan ilmu tauhid ubudiyah kita kepada Allah SWT. Berusaha memahami firman Allah dalam QS Al Baqarah ayat 155, yang artinya : "Sungguh Kami akan menguji kalian dengan sebagian rasa takut, rasa lapar serta kekurangan harta, jiwa, dan buah -- buahan. Dan berikan kabar gembira kepada orang yang sabar."
KEMBALI KE ARTIKEL
