Yuk, Rutinkan Jalan Kaki! 30 Menit, 10.000 Langkah Sehari atau Sesuai Kemampuan Anda

Siapa bilang hidup sehat itu sulit? Salah satu cara termudah dan paling efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran adalah dengan rutin berjalan kaki. Kegiatan sederhana ini tidak hanya membakar kalori dan menjaga berat badan ideal, tetapi juga memberikan segudang manfaat lainnya bagi kesehatan kita.