Stres No More, Cara Mengelola Stres dengan Efektif

Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari. Setiap orang pasti pernah mengalaminya, baik karena tekanan pekerjaan, masalah keluarga, atau bahkan tantangan sehari-hari. Meski wajar, stres yang dibiarkan berlarut-larut dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Namun, kabar baiknya, ada banyak cara efektif untuk mengelola stres agar tidak menguasai hidupmu.