Kualitas tidur memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan kualitas hidup seseorang. Sudah bukan rahasia lagi jika mendapatkan waktu tidur yang cukup mampu meningkatkan produktivitas, keseimbangan emosional, kesehatan otak dan jantung, sistem kekebalan tubuh, kreativitas, vitalitas, dan bahkan berat badan tubuh. Ada dampak buruk yang terjadi ketika jam tidur tidak ter-cukupi.
KEMBALI KE ARTIKEL
