Mindfulness: Terjebak di Masa Lalu, Cemas tentang Masa Depan?

Rumah kita yang sejati adalah saat ini. Saat ini adalah satu-satunya tempat di mana hidup kita benar-benar sedang terjadi.

Belajar untuk hidup dengan mindful di sini dan sekarang akan membuat kita lebih membumi, lebih seimbang, dan lebih bahagia.

Kita belajar dari masa lalu, perbendaharaan memori dan sumber dukungan emosional kita, sedangkan memikirkan masa depan bisa memacu optimisme, tekad, dan ambisi.