Ini adalah panduan pemula untuk "di sini dan sekarang" dari bagaimana mindfulness bisa memperkaya hidup Anda.
Cara yang mindful untuk kesejahteraan adalah pengubah hidup. Jika Anda memilihnya, Anda harus mengikuti rutinitas meditasi mindfulness singkat. Bersamaan dengan itu, Anda harus menyadari kebiasaan pikiran yang telah mendarah daging yang telah menghentikan Anda, sejauh ini, dari menjalani hidup sepenuhnya.
Mindfulness mengubah nalar Anda tentang siapa Anda dalam kaitannya dengan kehidupan Anda sendiri dan orang lain.
KEMBALI KE ARTIKEL
