Rejimen perawatan diri tidak terlihat seperti senarai resolusi Tahun Baru. Kebanyakan dari rejimen itu bahkan tidak usah disimpan. Hanya karena Anda menuliskan senarai hal-hal yang Anda tahu harus menjadi landasan "rencana perawatan diri" Anda, tidak berarti Anda tiba-tiba memberlakukan semuanya tanpa gagal sejak saat itu.
Menindaklanjuti sangat sulit. Ada hari-hari Anda tidak mencari dukungan atau berolahraga; hari-hari ketika Anda memakan makanan dan meminum minuman yang Anda tahu bisa meningkatkan inflamasi. Anda tidak harus selalu membuat batasan-batasan yang sehat dengan orang lain.
KEMBALI KE ARTIKEL
