Itulah yang dijanjikan oleh Krissy Cela, pencipta aplikasi Tone & Sculpt, dengan latihan yang dia desain ini. Fokusnya adalah untuk mendapatkan hasil maksimal dalam waktu yang sangat singkat dan ruang yang kecil, dengan menggabungkan latihan kardio dan ketahanan untuk secara bersamaan menjaga detak jantung tinggi dan melatih otot-otot.
Ini sebuah program latihan yang baik, yang menggabungkan kekuatan, stamina dan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
Karena fokus ke seluruh tubuh, Anda bisa melakukan latihan ini 4 kali seminggu, untuk pemula 3 kali seminggu, atau Anda bisa menambahkan latihan ini ke latihan normal mingguan Anda.
KEMBALI KE ARTIKEL
