Puasa Seret? No Way! 5 Rahasia Jitu Ini Bikin Puasamu Penuh Energi!

Siapa bilang puasa bikin seret? Stigma ini sudah saatnya dihilangkan. Bulan Ramadhan yang penuh berkah ini bukan berarti harus diwarnai dengan rasa lemas dan kekurangan energi. Justru, dengan tips dan trik yang tepat, kamu bisa tetap menjalani aktivitas dengan penuh semangat dan produktivitas selama bulan Ramadhan.

Banyak orang yang beranggapan bahwa puasa akan membuat mereka kekurangan energi dan sulit untuk beraktivitas. Hal ini wajar, karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 12 jam. Namun, anggapan ini tidak sepenuhnya benar.

Dengan persiapan yang matang dan penerapan tips-tips yang tepat, kamu bisa tetap menjalani puasa dengan penuh semangat dan produktivitas. Berikut beberapa rahasia yang bisa kamu coba:

1.  Perhatikan Asupan Sahur
Ketika kamu bangun untuk sahur, pastikan untuk memilih makanan yang memberikan energi tahan lama. Contohnya, kamu bisa mencoba menu seperti oatmeal dengan potongan buah-buahan segar dan segelas susu rendah lemak. Sarapan yang seimbang seperti ini akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa dan membuatmu kenyang lebih lama.