Olahraga dan aktivitas fisik tidak hanya baik untuk tubuh kita. Tapi juga baik pada Kesehatan kita, seperti meningkatkan Kesehatan jantung, kekuatan otot, mengontrol berat badan, dan menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Olahraga juga memiliki efek lain seperti meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan kesehatan mental dan psikologis, dan membantu anak mengurangi stres. Contoh olahraga yang sering banyak orang lakukah adalah Jogging, berlari, bersepeda, bela diri, bulu tangkis dan lainnya.
KEMBALI KE ARTIKEL
