Apakah Anda Tahu, Jogging Dapat Membakar Ratusan Kalori Hanya Dalam 1Jam?

Saat ini Jogging merupakan salah satu olahrga yang diminati banyak orang, khususnya di hari weekend akan banyak orang-orang mulai dari anak muda hingga dewasa yang melakukan aktivitasJogging ini. Lantas apa itu Jogging yang sedang trend saat ini? Jogging dapat diartikan sebagai olahraga aerobik diantara jalan santai dan lari, dengan kecepatan di bawah 14 km per jam, dengan kata lain gerakan melangkah sambil mengayunkan kaki ke depan secara bergantian dengan salah satu kaki di udara dan satu kaki berada di tanah dengan kecepatan 5-14 km/jam.