Menjaga Kesehatan Tulang Seiring Bertambahnya Usia

Tulang merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting dalam menjaga struktur dan mobilitas tubuh. Tulang tidak hanya berfungsi sebagai struktur tubuh, melainkan juga berperan dalam melindungi organ-organ dalam, menambatkan otot, dan menyimpan kalsium. Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tulang untuk menjaga kepadatannya. Namun, seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang dapat berkurang, sehingga meningkatkan risiko penyakit tulang seperti osteoporosis yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari ketika usia sudah mulai mengalami penuaan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini sebagai tindakan preventif agar tetap sehat dan kuat hingga usia lanjut.
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang dapat berkurang, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga lebih mudah patah atau retak. Selain itu, ada juga kondisi osteopenia, yang merupakan kepadatan tulang yang kurang dari biasanya, namun tidak terlalu keropos untuk didiagnosis osteoporosis.