Efektivitas Diary untuk Kesehatan Mental

Di era Gen Z menulis sebuah diary atau buku harian sudah mulai jarang ditemui. Padahal menulis diary memiliki banyak peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern. Seperti yang kita tahu jaman sekarang banyak sekali orang yang berusaha memerangi kesehatan mental yang buruk, khususnya Gen Z.