MAKANAN Â itu adalah semua yang kita makan saat kita lapar ,bahkan pada saat kita tidak lapar /cemilan. Makanan itu enak dimulut,kenyang diperut. Sedangkan NUTRISI/GIZI adalah semua yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh kita. Nah lho ? Bingung kan ? Makanan yang kita makan itu kan juga dibutuhkan tubuh kita . Sudah pasti dong didalam makanan itu ada nutrisinya juga..Yuuks kita cekidot apa sih yang membedakan keduanya...
Contohnya : 1 porsi Nasi goreng ayam itu jumlah kalorinya 572 ; protein 32,2gr ; lemak 10,14gr ; serat 0,6gr
Sedangkan Nutrisi yang dibutuhkan oleh sel2 tubuh kita itu ada 7 komponen yaitu : Karbohidrat,protein,lemak,serat/fiber,vitamin, mineral,air. Kalau kita lihat untuk nasi goreng ayam sebagai contoh, hanya terdapat 4 komponen saja antara lain karbo,protein,lemak,serat. Unsur nutrisi lainnya tidak ada,kalaupun ada dalam jumlah yang sedikit.
Sebenarnya nutrisi itu apa saja kah? seberapa pentingnya nutrisi untuk tubuh kita? Â Tubuh kita sangat butuh dengan yang namanya nutrisi. Untuk apa? Nutrisi dibutuhkan tubuh untuk menunjang cara kerja sel-sel tubuh kita yang jumlahnya triliunan sel. Kabar baiknya hanya nutrisilah yang bisa masuk sampai ke tingkat sel. Dengan asupan nutrisi yang seimbang setiap hari, sel-sel tubuh kita bisa meregenerasi dengan sempurna setiap 120hari, membantu tubuh kita memiliki kemampuan untuk bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Subhanallah..Ciptaan Sang Khalik yang sangat sempurna ! Sebagai manusia kita wajib ikhtiar untuk menjaganya.
So, sudah diberi nutrisi kah tubuh kita pagi ini ? Take care of your body, the only one place u live..
