Stres, dalam dosis yang wajar, dapat menjadi dorongan untuk meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Namun, stres berlebihan dapat mengganggu keseimbangan emosional dan kesejahteraan fisik seseorang. Inilah saatnya manajemen stres berperan. Bagaimana kita meredam emosi yang meluap dan menjaga ketenangan dalam diri?
