Diet dengan Tenang

Stress dan kecemasan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Kecemasan dapat mengganggu tidur, menyebabkan masalah pencernaan, dan bahkan menyebabkan sakit kepala dan migrain. Sebaliknya, diet yang seimbang dan sehat dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.