Jambu Biji

     Semua orang pasti banyak mengenal salah satu jenis buah ini. Nama buah ini adalah jambu biji. Jambu biji memiliki rasa asam atau manis. Selain itu, bagian dalam buah tersebut biasanya berwarna merah atau putih. Jenis yang biasanya terdapat di Indonesia diantaranya, jambu Kristal, jambu Bangkok, dan masih banyak lagi.

     Banyak manfaat yang terdapat dalam buah jambu. Misalnya saja mencegah kanker. Di dalam buah ini, terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah kanker. Selain itu, pada jenis jambu biji merah kaya dengan zat besi yang dapat berfungsi sebagai pembentuk sel darah merah baru. Sehingga jambu merah dapat mengobati penyakit demam berdarah. Kandungan lain yang terdapat dalam buah ini adalah vitamin B kompleks yang berfungsi sebagai menjaga kesehatan tubuh. Kandungan lycopene bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor. Vitamin A sebagai meningkatkan kesehatan kulit dan mata. Jambu biji juga kaya akan mineral dan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

     Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menkonsumsi buah ini salah satunya sebagai jus. Jika dibuat sebagai jus, maka kandungan yang ada di dalam jus jambu tersebut tidak akan berkurang. Kandungannya tetap sama seperti kita memakan secara langsung buah tersebut.

     Seperti itulah, kandungan buah yang selama ini biasa kita sering jumpai. Walaupun terkadang rasanya yang agak asam sehingga membuat kita tidak suka. Tetapi, sebenarnya banyak manfaat yang dapat kita peroleh bagi kesehatan tubuh kita.