Pola makan sehat telah lama dikenal memiliki dampak positif terhadap kesehatan fisik, namun pengaruhnya terhadap kesehatan mental masih sering dipandang sebelah mata. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara pola makan sehat dan kesehatan mental. Melalui pendekatan kuantitatif dengan survei kepada 200 responden, penelitian ini menemukan bahwa individu yang menerapkan pola makan sehat cenderung memiliki tingkat stres, kecemasan, dan depresi yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang memiliki pola makan tidak sehat. Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi pengembangan program kesehatan mental yang lebih holistik.
