Hipertensi atau tekanan darah tinggi dikenal juga sebagai penyakit yang membunuh kita secara diam-diam, tanpa penyadarinya. Istilah kerennya adalah "the Silent killer". Jadi, anda bisa saja tiba-tiba mengalami stroke akibat koplikasinya, atau komplikasi lain tanpa anda ketahui bahwa tekanan darah anda tinggi, anda tindak merasakan gejalanya. Tekanan darah tinggi meningkatkan resiko seseorang meninggal 4 kali lebih besar akibat stroke dan 3 kali akibat penyakit jantung. 67 % penderita yang mengalami serangan jantung pertama kali adalah dengan hipertensi, 77% untuk stroke, 74% untuk pasien yang mengalami gagal jantung. Dan, jika dengan menurunkan tekanan darah saja resiko stroke, serangan jantung, gagal jantung, gangguan fungsi ginjal, alzheimer, kebutaan, berkurang bermakna, mengapa anda tidak berusaha untuk itu? Di bawah ini, adalah 5 upaya penting yang dapat anda lakukan membantu menurunkan tekanan darah. Walau demikian, konsultasi dengan dokter yang merawat tetap anda jalani.
KEMBALI KE ARTIKEL
