Pernahkah Anda merasa pikiran Anda terus berputar tanpa henti, bahkan untuk hal-hal kecil sekalipun? Itu disebut overthinking atau berpikir berlebihan. Keadaan ini sering membuat kita terjebak dalam kekhawatiran yang berulang, menciptakan kecemasan, dan sering kali berujung pada stres. Namun, overthinking sebenarnya bisa menjadi sesuatu yang bermanfaat jika dikelola dengan baik. Dengan pendekatan yang tepat, kebiasaan ini bisa dialihkan menjadi alat pengembangan diri yang positif.
