Beberapa faktor penyebab kelelahan itu karena kurangnya istirahat. Kurang tidur berkualitas dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental. Kondisi ini dapat menyebabkan daya tahan tubuh juga akan menurun. Biasanya dikarenakan ketidakmampuan mengatur waktu dalam pekerjaan sehingga terus menerus merasa dikejar dengan pekerjaan.
Untuk hal itu, boleh ikuti beberapa cara memotivasi diri untuk dapat terus belajar.
- Susun Langkah-Langkah Kecil:
Buat rencana belajar yang terdiri dari langkah-langkah kecil yang dapat Anda ambil secara bertahap. Ini akan membuat pencapaian tujuan menjadi lebih terasa dan memotivasi Anda untuk terus maju.
- Eksplorasi Motivasi Internal dari diri:
Cari tahu alasan Anda untuk belajar. Apakah itu untuk memperluas pengetahuan, memenuhi hasrat pribadi, atau mencapai tujuan karier? Memahami tujuan belajar Anda dapat membantu Anda tetap termotivasi.
- Temukan Dukungan:
Berbicaralah tentang tujuan pendidikan Anda dengan teman, keluarga, atau mentor. Mereka dapat mendukung, mendorong, dan bahkan membantu Anda mencapainya atau minimal dapat terus mendukung anda.
- Ingat tentang keberhasilan yang pernah di capai :
Buat catatan tentang hal-hal kecil yang Anda capai selama proses belajar. Melakukan ini saat Anda ragu-ragu dapat membantu Anda lebih termotivasi.
Ingatlah bahwa motivasi adalah sesuatu yang dapat berubah dari waktu ke waktu, jadi penting untuk terus mengamati dan merespons perubahan ini. Dengan strategi yang tepat, kesabaran, dan tekad, Anda dapat memotivasi diri sendiri untuk terus belajar dan mencapai tujuan pendidikan Anda.
