Setiap orang pasti pernah mengalami momen ketika pikiran-pikiran negatif muncul dan mulai merusak rasa percaya diri. Fenomena ini dikenal sebagai negative self talk atau bicara negatif kepada diri sendiri. Negative self talk adalah pola pikir atau dialog internal yang cenderung kritis, pesimis, dan seringkali tidak rasional terhadap diri sendiri. Ini bisa berupa kalimat seperti, "Aku tidak cukup baik," "Aku selalu gagal," atau "Tidak ada yang akan peduli padaku." Meskipun tampak sepele, negative self talk bisa berdampak besar pada kesehatan mental, emosional, dan bahkan fisik kita.
KEMBALI KE ARTIKEL
