Mengapa Orang Sulit Menghilangkan Kebiasaan Buruk?

Kebiasaan buruk adalah perilaku yang sering kita lakukan meskipun kita tahu dampak negatifnya. Merokok, menunda-nunda pekerjaan, makan berlebihan, dan bermalas-malasan adalah beberapa contoh kebiasaan buruk yang umum. Meski banyak orang ingin mengubah kebiasaan ini, kenyataannya tidaklah mudah. Mengapa begitu sulit menghilangkan kebiasaan buruk? Ada beberapa alasan yang menjelaskan hal ini, mulai dari faktor psikologis hingga faktor biologis.