Memahami dan Mengatasi Birthday Blues

Ulang tahun dimaksudkan sebagai momen menggembirakan ketika kita merayakan satu tahun kehidupan lagi. Namun, bagi banyak orang hari-hari menjelang dan bahkan dihari istimewanya, bisa dibayangi oleh perasaan sedih, tidak tenang, atau bahkan cemas. Fenomena yang biasa disebut dengan "birthday blues" ini dapat meredam semangat dan mengganggu suasana perayaan secara keseluruhan.