Trend untuk menjaga kesehatan saat ini di antaranya adalah pemenuhan vitamin dan mineral yang dilakukan dengan mengkonsumsi suplemen tambahan. Dari sisi harga, sebenarnya suplemen seperti ini terhitung mahal. Ada cara lain yang lebih murah khususnya untuk pemenuhan asupan vitamin C oleh kita yakni dengan mengkonsumsi buah-buahan atau minum jus buah tersebut. Cara seperti inilah yang sering saya lakukan,, modalnya hanya beli buah dan gula. Buah dapat dipilih sesuai selera, mau jeruk, nenas, apel, tomat atau buah-buahan kaya vitamin C lainnya. Bahan lainnya adalah es batu supaya segar. Peralatan yang diperlukan hanya pisau dan blender. Praktis dan dijamin tidak mahal.
KEMBALI KE ARTIKEL
